przed czy po

carbo mam brac przed czy po treningu

A jak chcialbym rano pic tego gainera to lepiej przed czy po sniadaniu?

[...] migdały, włoskie kosztem węgli mleko często zastępuje kefirem oliwa z oliwek do twarogu - jak dla mnie psuje smak i nie jest dla mnie zbyt zjadliwy to możne obetnę trochę ryżu okolu treningu i tam dorzucę oliwę? łykam też gold omega-3 - pytanie tylko o przed czy po posiłku o, którym ewentualnie powinienem to zażywać? Wliczać to do bilansu?

dołącze sie do tematu zeby nie robic oddzielnego....a jabłczan brać przed czy po treningu? bo różne są opinie...

A jak to jest z warzywkami w DT przed czy po treningu ? Podobno powinno sie unikac. Dlaczego ? :)

TomQ ty jak robiłes cykl na hP ostatnio to drugą porcje dawałeś przed czy po treningu.. Bo ja robie na nim cykl za tydzien albo dwa

czesc zaczynam dopiero cwiczyc i niewiem jaka diete mam stosowac waze 66kg. 178wz. pomózcie jak mozecie i jak zazywac kreatyne mega caps 1250mg.ile sztuk i kiedy przed czy po treningach glownie mi chodzi o rozbudowe klatki i miesni brzucha

to jak przed czy po pisilku?

kreatyna rano ,następna porcja przed czy po treningu to obojętne możesz wymieszać z mutantem

Białko sojowe jest białkiem pełnowartościowym.Warzyw jedz jak najwięcej i nie słuchaj,że przed,czy po treningu nie można ich jeść.Pozdrawiam.

a szukasz czegoś przed czy po treningowego?

dobrze ok ja to wysztko rozumiem :D tylko powiedzcie mi jak ułozyc sobie plan treningowy na redukcje? i kiedy aeroby przed czy po treningu? chodzi mi oto jak to sobie poukładac wszystko :D

nie ma wiekszej roznicy - przed czy po. 1g AAKG ktory jest w porcji Cp - specjalnie raczej nie podpompuje...

A jak lepiej brać tą kreatyne w proszku przed czy po treningu? No w kapsułkach słyszałem że jest dobra ale i strasznie są one duże. Zobacze na któreś się zdecyduje

wiem ze trening odpowiedni itd, ale chce sie czyms wspomoc, samo mono juz mi zbytnio niepomaga we wzroscie sily jedynie nawodnienie daje ulge przy bolacych stawach itd. wlasnie myslalem nad horse power a jak dawkowac horse power? przed czy po treningowo.

raz na jakiś czas nic sie nie stanie. Nawet jak czasem nic nie zjesz przed czy po treningu to nic sie nie stanie... Więc nie wiem o co chodzi

Na czczo miałem bardziej na myśli poranek(przed czy po posiłku - wszystko jedno)

nie ma specjalnego znaczenia przed czy po?

...spokojnie ... jedna kapsuła przed czy po napewno nie zaszkodzi

Dolaczam sie do pytania i w tego kieluna w ile wlewacie ? przed czy po posiłku i ile razy dziennie , Pozdrawiam a teraz spadam do kosciolka sie pomodlic AHOJ !